Оставьте свои контакты и получите скидку 5% на первый сплав.
Мы подберем для Вас самый подходящий день сплава
Оставьте свои контакты и заберите подарок удобным способом
Оставьте свои контакты и мы организуем вам мероприятие
Оставьте свои контакты, чтобы заказать услугу йоги+смузи
Блог

5 ошибок, которые совершают новички при прогулке на сапах и как их избежать

SUP-бординг— это не просто модное увлечение, а полноценный вид активного отдыха, объединяющий фитнес, расслабление и наслаждение природой. Однако новички часто сталкиваются с трудностями, которые могут испортить первое впечатление. В этой статье мы разберем пять ключевых ошибок, которые совершают начинающие райдеры, и дадим рекомендации, как их избежать.
Цены «Let's Ride» в Москве и Московской области — Яндекс Карты

Ошибка 1: Неправильный выбор сапборда

Одной из самых частых ошибок является выбор неподходящей доски. Многие новички берут первый попавшийся сапборд, не учитывая свой вес, рост и условия катания. Это приводит к проблемам с балансом, сложностям в управлении и частым падениям.
  • Выбирайте доску в зависимости от вашего веса: оптимальная грузоподъемность должна быть минимум в 1,5 раза больше веса райдера.
  • Новичкам лучше начинать с широкой и устойчивой модели (ширина от 76 см, длина 320-350 см).
  • Надувные сапборды более устойчивы, чем жесткие, и удобнее в транспортировке.

Ошибка 2: Неправильная стойка и баланс

Даже правильно выбранный сапборд не спасет от падений, если райдер неверно стоит на доске. Новички часто ставят ноги слишком близко или слишком широко, не держат баланс и наклоняются вперед, что приводит к потере устойчивости.
  • Ставьте ноги параллельно, на ширине плеч, по центру доски.
  • Слегка сгибайте колени и держите спину ровно.
  • Центр тяжести должен находиться над доской, а не наклоняться вперед.

Ошибка 3: Неправильное использование весла

Многие новички держат весло неправильно, делают слишком короткие или слишком длинные гребки, что приводит к быстрому утомлению и неэффективному движению.
  • Лезвие весла должно быть направлено вперед, а не назад.
  • Гребки должны быть длинными и плавными, начинаясь от носа сапборда и заканчиваясь у ног.
  • Держите весло обеими руками: верхняя рука управляет направлением, нижняя создает тягу.
Временно не работает: Let's Ride, сапсёрфинг, Москва, Борисовский пруд —  Яндекс Карты

Ошибка 4: Игнорирование погодных условий и течений

Сап бординг может показаться легким, но сильный ветер, течение или волны могут сделать прогулку опасной. Часто новички выходят на воду без проверки прогноза, что приводит к сложностям с управлением и возвратом на берег.
  • Проверяйте погоду перед выходом на воду (ветер до 5 м/с считается безопасным).
  • Не катайтесь в местах с сильными течениями или открытой акватории без опыта.
  • Используйте лиш (страховочный ремень) для крепления сапа к ноге.

Ошибка 5: Пренебрежение безопасностью

Многие новички игнорируют элементарные правила безопасности: выходят на воду без спасательного жилета, забывают про страховку или переоценивают свои силы.
  • Всегда надевайте спасательный жилет, особенно на открытой воде.
  • Возьмите с собой свисток или водонепроницаемый чехол для телефона.
  • Начинайте кататься в безопасных зонах, например, на озерах или спокойных реках.

Заключение

SUP-бординг — это увлекательный и доступный вид спорта, но чтобы прогулка приносила удовольствие, важно избегать распространенных ошибок. Правильный выбор оборудования, грамотная техника и соблюдение правил безопасности помогут вам быстро освоить сап и наслаждаться водными приключениями без неприятных сюрпризов. А какие ошибки вы совершали в первые дни катания? Делитесь в комментариях!
Блог 1